今回は親知らずを抜いた話です。とても痛い思いをしましたが、せっかくなので、備忘録として綴ってみようと思います。

抜いた経緯

　数年前からどこの歯医者に行っても、私は必ず歯医者さんから言われることがありました。
　それは…….
　「親知らず抜いたほうがいいですよ」
　私の親知らずは4箇所中3箇所歯ぐきに埋まっており、腫れたり、虫歯になるリスクが高い為、抜歯を以前から勧められていました。
　また、年齢的にも若いうちに抜いた方が、体力的にも良いそうです。お年寄りになって抜く場合は、全身麻酔になるらしいです。

　親知らずを抜いたら、痛い・腫れるというのは有名な話。
　しかも、下の方が痛いらしい。
　抜くなら仕事をしていない今だと思い、決断しました。
　ちなみに、今回抜いたのは、右下の親知らずです。

　抜歯～その日の夜

　いよいよ抜歯当日。CTを取ってからいざ抜歯。
　抜歯自体はCT撮影を含めて1時間かからず終了しました。　
　が、しかし……

　抜いた直後からズキズキと痛みが止まりません。
　抜歯から数時間経過しても、お医者さんから処方されたロキソニンを飲んでも効かず、口も全く開きません。ずっと保冷剤で冷やしても痛みが止まりません。
　口が開かないので、ストローを使わないと飲み物も飲めません（ちなみにこの後5日間ストローとお友達でした）。
　歯医者さんに行く前にお腹いっぱい食べておいて良かったと心底思いました。これから抜歯予定の方も、しっかり食べてから抜歯に挑むことをお勧めします。
　食事はというと、咀嚼しようと口を動かすと痛いので、基本丸のみです。なので、ゼリーやヨーグルトを買って帰る事をおすすめします。
　ちなみに、出血も半日以上止まらず、終始口から血の混じるよだれを吐いていました。
　夜は薬も効かず、痛みで眠れない夜を過ごしました。

２日目

　痛みで朝目が覚める。というかほぼ寝ていない。
　相変わらず抜いた場所、歯茎がズキズキ痛む。
　痛みと寝不足でだるい1日を過ごす。
　ちなみにこの日が腫れのピークでした。夕方から段々腫れて、夜は反対側を下にして寝ました。
　ちなみにこの日も食事は基本丸呑みスタイル。
　夜頃に少しだけ痛みがやわらぎ、ロキソニンも徐々に効くようになり、この日の夜は昨日よりは眠れた。

３日目

　この日も痛みで目が覚める。
　ロキソニンの切れめ＝目が覚める時。
　この日は歯医者へ消毒へ。消毒はものの5分で終わりました。
　ロキソニンが足りなくなりそうなので、追加でもらいました。
　腫れも夕方から段々引いてきて、この日からそれなりの咀嚼は出来るようになったので、食事も普通のものになりました。
　

4日目～9日目

　この日以降は、痛みは「痛いかもなー、ロキソニン飲もうかな」ぐらいの程度になりました。
　抜いた右側頬は、外の腫れは引きましたが、かなり大きな口内炎のように口の内側が腫れています。なので、咀嚼は引き続き反対側で行います。あと、腫れている部分によく食べ物が詰まります。
　この日ぐらいから、ストローなしで水分補給を出来るようになりますが、該当箇所に冷たい水がいくとしみます。
　なので、歯磨きはお湯でやってました。

10日目　抜糸

　この日無事に抜糸。歯医者さんから、綺麗に治っていますと言われて一安心。
　ちなみに、抜糸は5分で終了。
　食事も普通に取れてはいるが、冷たい水などがまだ抜いた箇所にしみる。

まとめ

1. 休みが3日ぐらい取れる時に抜歯をする
2. 抜歯前にしっかりと食事をする
3. 抜歯後食べられるゼリーやうどんなど買っておく
4. しばらく腫れるので、年末年始やイベント時期は避けた方が良い
   今回私は年末年始避けました。実際避けて良かったと心底思っております。
   

最後に…….

　この記事を書いている今現在、抜歯から3週間経過しましたが、まだ頬の内側は腫れています。物も詰まります。
　なので、抜歯は意外と長期的に痛みや経過と向き合うものなのだと知りました。
　抜歯を検討している方の参考になれば幸いです。

今回は紹介するレシピはかぼちゃの鳥そぼろあんです。MY VERMICULARでも紹介しています→https://my.vermicular.jp/recipe/detail/5651
　とりそぼろを醬油ベースにすることで、ご飯がすすむおかずにもなります。
　バーミキュラ持ってない人も、勿論作れます！！！

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材料（4人前）

• かぼちゃ　　　　　800g　　　　前後してOK
• 鶏ひき肉　　　　　230g　　　　今回はお肉多めで作りました
• 水溶き片栗粉 　　　大さじ2杯　とろみはお好みで　今回はとろみを強めです
• しょうが 　　　　　大さじ1杯　今回はチューブ使用。
• きび砂糖 　　　　　大さじ2杯
• みりん 　　　　　　大さじ2杯
• 出汁醬油 　　　　　大さじ2杯　そぼろを醤油ベースにしたい方は、あんかけを作
  　　　　　　　　　　　　　　　る時足してください。
• 料理酒　　　　　　適量

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作り方　

　　4.砂糖→大さじ２、酒→少々を入れ、中火で10分煮ます

　　5.アクを取って、みりん＆醤油→大さじ２、
　　　摩り下ろし生姜→大さじ１（チューブでもOK）

　　6.落とし蓋をして中火で５分煮ます。
　　　お鍋から湯気がゆらゆらと出てきたら、超弱火にして
　　　かぼちゃが柔らかくなるまで加熱します。
　　 落とし蓋が面倒な場合は無くても大丈夫です。

　　7.あんを作ります。
　　　この際かき混ぜるので、煮崩れしないようにかぼちゃを先に取り出します。

　　8.水溶き片栗粉を入れます。このとき余分な水分を蒸発させます。
　　　鶏肉が団子状に固まっている場合があるので、ほぐしながらあんを作ります。
　　　お好みのあんの硬さになるまで、煮てください。
　　　 ※汁にはかぼちゃの甘みが強く出ています
　　　　『そぼろあんを醤油ベースにしたい。もう少ししょっぱくしたい』
　　　　という場合は、ここで適宜お醤油を足します。私は大さじ２足しました。

　9.盛り付けていたかぼちゃにあんをかけて完成(*^^)v

　　お肉とお野菜一緒にとれるメニューです。ぜひ作ってみてください。
　　ご覧いただきありがとうございました！！！！

　ヨドバシカメラで購入して数日後、配送をお願いしていたバーミキュラが我が家に届いた！やっぱり最初はお米だろうと思い、人生初のお鍋で炊飯です。

参考にしたレシピ

　今回参考にしたのは公式レシピ→https://www.vermicular.jp/taste/12/
　『極弱火』などバーミキュラ独自の火加減に四苦八苦しつつ、無事に炊き上がりました！！！

　　お米が一粒一粒立っていて、かに穴が出来ています！！！！

やってみた感想

　極弱火の火加減や湯気の出方など難しかったので、慣れが必要だなと思いました。
　ごはんの味はとても美味しく、本当に買ってよかったなと実感しました。
　ちなみに、冷凍して後日食べても味が落ちないので、一度に多めに炊いて美味しいごはんをストックできるのもありがたいです。

　ご覧いただきありがとうございました。